Факторы, определяющие дозировку физических Физические упражнения не принесут желаемого эффекта, если нагрузка недостаточна. Чрезмерная по интенсивности нагрузка может вызвать в организме явление перенапряжения. В связи с этим возникает необходимость определить оптимальный уровень интенсивности занятий для каждого, кто занимается ...
Охарактеризуйте современные системы физических упражнений прикладной Фундаментальным принципом системы физического воспитания является связь физкультуры и спорта с трудовой и оборонной деятельностью. На практике это выражается в использовании физической культуры и спорта в формах так называемой профессионально-приклад ной физической подготовки (ППФП) и ...
Какими должны быть тренировочные нагрузки при выполнении физических Физическая нагрузка - это величина воздействия физических упражнений на организм занимающихся. При соблюдении определенных условий нагрузка ведет к повышению функциональных возможностей организма. Повторное применение нагрузки, постепенное ее увеличение и чередование с необходимым отдыхом ...
Особенности физических упражнений во время дальних прогулок в ДОУ. - Дошкольная педагогика
бесплатно
масштаб A+ A-
Предварительный
просмотр
Размещено:
20 Декабря 2012 г.
В программе детского сада все упражнения, в особенности для рук, ног, туловища, подобраны с таким расчетом, чтобы они оказывали влияние на укрепление мышечной системы ребенка, в том числе мышц спины, живота, шеи, плечевого пояса, стопы. Регулярное выполнение упражнений — серьезная предпосылка формирования правильной осанки детей.
Помимо общеукрепляющих мер и упражнений в старшей группе следует пользоваться и некоторыми специальными упражнениями. К ним относятся такие, которые помогают детям почувствовать правильную позу, понять, как ее удерживать и контролировать (фиксация тела в правильном положении у стены: потягивание, выпрямление, приседания, наклоны, повороты в упражнениях с палкой, балансирование с грузом на голове и т. д.), а также упражнения, связанные с разгрузкой и вытяжением позвоночника: в положении лежа, стоя в упоре на коленях; ползание, плавание.
На осанку детей неблагоприятно влияет плохое развитие стопы. Профилактика плоскостопия чрезвычайно важна. Для укрепления мышц, формирования ее сводов применяются упражнения в ходьбе, беге, подскоках на носках, перекаты с пяток на носки, передвижение по канату, гимнастической стенке, ходьба на наружных сторонах стоп, перекладывание и отбрасывание предметов стопами ног сидя, ходьба и бег по песку и многие другие. Эти упражнения должны широко применяться во всех видах работы с детьми по физической культуре.
Во время построений и перестроений дети должны научиться соблюдать определенный порядок: становиться по росту, равняться в затылок друг другу в колонне, выравнивать шеренгу, ориентируясь на положение носков ног; перестраиваться на ходу или на бегу из одной колонны в две и наоборот, а также в звенья; размыкаться в колонне и шеренге, вытягивать руки вперед или в стороны, делать несложные повороты.
Объем умений и навыков у воспитанников старших групп в ходьбе, беге, прыжках и других основных движениях весьма обширен. Постепенно повышая требования, воспитатель подводит старших дошкольников к тому, что во время ходьбы они поддерживают правильное положение туловища, непринужденно размахивают руками, согласуя движения рук с уверенным и ритмичным шагом. Дети, передвигаясь умеренно широким шагом, приучаются энергичнее отталкиваться толчковой ногой, сразу же выносить ее после отталкивания вперед, а затем опускать на землю, обозначая перекат с пятки на носок. Они должны знать, что во время ходьбы на месте нога опускается на землю сперва на носок, а потом уже на всю стопу. То же происходит и при ходьбе гимнастическим шагом. ... остальная часть текста, формулы, таблицы, изображения скрыты
Для
того чтобы скачать ответ целиком необходимо добавить его
в комплект, нажав на кнопку "Добавить". Добавив
необходимое количество нужных ответов, скачайте комплект.
Оригинал-текста
содержит 1 стр. информации, рекомендуем использовать в качестве
шпаргалки или ответа (сообщения) на семинаре.