Охарактеризовать основные профилактические мероприятия по предупреждению травматизма во время Основные профилактические мероприятия по предупреждению травматизма во время занятий физическими упражнениями заключаются в соответствии гигиеническим нормам и требованиям места проведения занятий, одежды, используемого инвентаря, а также контроле за физической нагрузкой. Помещение, в котором ...
Определение понятия «спорт». Его принципиальное отличие от других видов занятий физическими спорт - это часть физкультуры, основанная на использовании соревновательной деятельности и подготовки к ней со стремлением занимающихся к достижению максимального результата;
физическое воспитание - это педагогически организованный процесс развития физических качеств (сила, быстрота, ...) обучение ...
Формы самостоятельных занятий физическими упражнениями, их характеристика. - Физкультура
бесплатно
масштаб A+ A-
Предварительный
просмотр
Размещено:
4 Декабря 2009 г.
Формы самостоятельных занятий физическими упражнениями определяется их целью и задачами. Существует 3 основные формы:
1) утренняя гигиеническая гимнастика. В ее комплекс включаются упражнения для всех групп мышц, на гибкость, дыхательные упражнения. Не рекомендуется включать упражнения статического характера, с отягощениями и на выносливость. Комплекс должен быть составлен так, чтобы нагрузка повышалась постепенно и максимум приходился на середину и начало второй половины комплекса, а к концу нагрузка снижается. Утренняя гигиеническая гимнастика должна сочетаться с самомассажем и водными процедурами;
2) упражнения в течении учебного дня. Оли выполняются в перерывах между учебными занятиями, обеспечивают наступление утомления, способствуют поддержанию физической активности. Выполняют по 10-15 минут через каждые 1-1,5 часа.
3) ... остальная часть текста, формулы, таблицы, изображения скрыты
Для
того чтобы скачать ответ целиком необходимо добавить его
в комплект, нажав на кнопку "Добавить". Добавив
необходимое количество нужных ответов, скачайте комплект.
Оригинал-текста
содержит 1 стр. информации, рекомендуем использовать в качестве
шпаргалки.