Средства и методы развития Спортивная подготовка - это длительный педагогический процесс, направленный на использование тренировочных и внетренировочных средств, методов, условий, с помощью которой обеспечивается необходимая степень готовности в спортивном достижении.
Качества - сила, быстрота, выносливость, гибкость. ...
Средства и методы развития выносливости и Выносливость - это способность человека долгое время выполнять работу без снижения мощности нагрузки и способности организма противостоять утомлению.
Выносливость, как качество, проявляется в 2 формах:
1) Общая выносливость - это способность к продолжительному выполнению любой мышечной работы с ...
Система развития гибкости Два вида растягивания мышц: баллистическое - маховое движение руками, ногами, сгибание, разгибание туловища, обычно выполняется с большой амплитудой и значительной скоростью. Удлинение мышц сравнительно кратковременно, длиться столько сколько мах и сгибание.
Статические упражнения - принимается ...
Средства и методы развития ловкости и гибкости. - Физкультура
бесплатно
масштаб A+ A-
Предварительный
просмотр
Размещено:
4 Декабря 2009 г.
Ловкость - это способность быстро, точно, экономично и находчиво решать различные двигательные задачи.
Средствами при развитии ловкости являются акробатические упражнения, спортивные игры и использование разнообразных приемов (зеркальное выполнение упражнений, усложнение условий выполнения упражнений, изменение скорости и темпа движений, изменение границ поля).
Гибкость - это подвижность суставов, позволяющая выполнять разнообразные движения с большой амплитудой.
Различают 2 вида гибкости:
1) активная - величина амплитуды движений при самостоятельном выполнении упражнений благодаря ... остальная часть текста, формулы, таблицы, изображения скрыты
Для
того чтобы скачать ответ целиком необходимо добавить его
в комплект, нажав на кнопку "Добавить". Добавив
необходимое количество нужных ответов, скачайте комплект.
Оригинал-текста
содержит 1 стр. информации, рекомендуем использовать в качестве
шпаргалки.