Особенности самостоятельных занятий для Организм женщины имеет определенные анатомо-физиологические особенности, которые необходимо учитывать при занятиях физическими упражнениями. Женский организм характеризуется менее прочным строением костей, меньшим развитием мускулатуры тела, более широким тазовым поясом и более развитой мускулатуры ...
В чем заключаются особенности построения и содержания самостоятельных занятий по общей физической Общая физическая подготовка способствует укреплению здоровья, совершенствованию работы всех органов и систем организма человека, развитию основных двигательных качеств (быстроты, выносливости, гибкости, силы, ловкости), содействует накоплению двигательного опыта и познанию своих двигательных ...
Профилактика спортивного травматизма при проведении учебно-тренировочных Травма - это повреждение с нарушением целостности тканей, вызванное каким-либо внешним воздействием. При занятиях физической культурой чаще всего имеют место физические травмы, преобладают закрытые повреждения (ушибы, растяжения, надрывы, разрывы и т.п.).
К причинам спортивного травматизма можно ...
Особенности планирования самостоятельных тренировочных занятий (возрастные изменения в организме, процессы утомления и восстановления). - Физкультура
бесплатно
масштаб A+ A-
Предварительный
просмотр
Размещено:
4 Декабря 2009 г.
Вопросы правильного построения тренировочного процесса невозможно решить без учета особенностей протекания процессов утомления и восстановления. Чтобы правильно построить микроцикл нужно не только знать, какое воздействие на организм оказывают те или иные нагрузки, но и каковы динамика и продолжительность протекания процессов восстановления после них.
Таким образом, при проведении самостоятельных занятий особенно важно:
1)рациональное планирование всего тренировочного процесса;
С возрастом в процессе старения организма наступают необратимые явления во всех системах, что приводит к ограничению двигательной активности, поэтому для лиц 17-30 лет, имеющих высокий уровень физической подготовленности рекомендуется заниматься избранным видом спорта, средней подготовленности - занятия ... остальная часть текста, формулы, таблицы, изображения скрыты
Для
того чтобы скачать ответ целиком необходимо добавить его
в комплект, нажав на кнопку "Добавить". Добавив
необходимое количество нужных ответов, скачайте комплект.
Оригинал-текста
содержит 1 стр. информации, рекомендуем использовать в качестве
шпаргалки.
