Общие требования безопасности при проведении занятий по лыжному спорту. - Физкультура

При проведении занятий по лыжному спорту возможны механические повреждения и холодовые травмы. Чаще всего лыжники получают ушибы, ссадины, растяжения сумочно-связочного аппарата конечностей. Травмирование обычно происходит при движении по узким лесным дорогам, на обледенелых склонах, на снегу, покрытом коркой, в местах, где мало снега и торчат пни, камни, растет кустарник. Нередки на занятиях по лыжному спорту отморожения лица, рук и ног.

Общие требования безопасности при проведении занятий по лыжному спорту заключаются в следующем:

1. К занятиям допускаются школьники, прошедшие инструктаж, медицинский осмотр и неимеющие противопоказаний по состоянию здоровья.

2. Занятия проводятся согласно расписанию в специально отведенных местах, утвержденных руководством образовательного учреждения.

3. Обувь и одежда занимающихся должны соответствовать установленным требованиям. Лыжныеботинки должны быть свободными, мягкими и сухими. Обязательны варежки или рукавицы.

4. Длина лыж должна соответствовать росту лыжника и не превышать уровня вытянутой вверх руки (пластиковые лыжи могут быть немного короче). Лыжные палки должны быть правильно подобранными и доходить до уровня плеча (при коньковом ходе применяются палки немного длиннее).

5. Передвижение к месту занятий осуществляется на лыжах или с лыжами, которые несут наплече или под мышкой. При передвижении на лыжах впереди должен идти преподаватель, а сзади - инструктор-общественник, или наоборот. Самовольный выход из строя и самостоятельное катание запрещаются.

6. Интервал при движении на лыжах по дистанции 3-4 м, при спусках с горы - не менее 30 м.

7. Лыжную трассу следует прокладывать в защищенном от ветра месте, она не должна пересекаться с замерзшими водоемами, густыми зарослями ... остальная часть текста, формулы, таблицы, изображения скрыты